महिला निस्कन्छिन्

इन्टरनेट र मोबाइल फोनको व्यापक प्रयोगसँगै,

भिडियो टर्मिनलको कारण सुक्खा आँखा,

युवा र मध्यम उमेर समूहहरू बीच बढ्दो।

विज्ञहरूले सम्झाए,

यो रोगलाई कम नठान्नुहोस्,

गम्भीर सुख्खा आँखाले अन्धोपन निम्त्याउन सक्छ।

हुबेईकी २७ वर्षीया सुश्री झाङ एउटा कम्पनीमा ह्वाइट कलर कामदार हुन्। उनी दिनको आठ घण्टा आफ्नो कम्प्युटर फेस गर्छिन् र काम पछि आफ्नो मोबाइल फोन प्रयोग गर्न मन पराउँछिन्। यो वर्षको सुरुदेखि नै उनको आँखामा समस्या देखिएको थियो ।

बिरामी सुश्री झाङ: म हरेक दिन कम्प्युटरको अगाडि र वातानुकूलित कोठामा काम गर्छु। म सधैं मेरो आँखामा दुखाइ महसुस गर्छु, रातो र सुख्खा कपाल, र म उज्यालोसँग डराउँछु, रुन मनपर्छ, र धेरै असहज महसुस गर्छु।

केही समयअघिसम्म आँखा अत्यन्तै असहज भएको मिस झाङलाई उपचारका लागि अस्पताल जानुपरेको थियो ।

डाक्टर: जाँचपछि बिरामीको आँखाको ग्रन्थीबाट टुथपेस्ट जस्ता चिज निस्कियो । यही कारणले उनको पलकको प्लेट अवरुद्ध भयो। उनी मध्यम देखि गम्भीर सुख्खा आँखाको बिरामी हुन्।

मिस झाङजस्ता सुख्खा आँखाका बिरामी बढी रहेको विज्ञहरू बताउँछन् ।

डाक्टर: धेरै बेरसम्म सुत्ने र लामो समयसम्म आँखाको प्रयोग गर्ने व्यक्ति, वृद्धवृद्धा, विशेषगरी महिला र मधुमेह, उच्च रक्तचापलगायतका रोगबाट पीडित व्यक्तिको आँखा सुख्खा हुने सम्भावना हुन्छ ।

किनकी सुख्खा आँखा एक पुरानो रोग हो, यो बिस्तारै जम्मा हुन्छ। तसर्थ, सुख्खा आँखाले जलन, सुख्खापन, दुखाइ, र सामान्य जीवन र आरामलाई असर गर्न सक्छ; गम्भीर अवस्थामा, यसले कोर्नियल अल्सर, पर्फोरेसन र अन्ततः अन्धोपन निम्त्याउन सक्छ, त्यसैले सुख्खा आँखा चाँडै पत्ता लगाउनु पर्छ, चाँडै हस्तक्षेप गर्नुपर्छ, र चाँडै उपचार गर्नुपर्छ।

डाक्टर: सुख्खा आँखाको उपचार अनियमित आँखा ड्रपले राम्रो होइन। यसले प्रकार र डिग्री छुट्याउन आवश्यक छ, र त्यसपछि प्रत्येक बिरामीको विभिन्न अवस्थाहरूको लागि व्यक्तिगत उपचार प्रदान गर्नुहोस्।

लामो समयदेखि कम्प्युटरसँग सम्पर्कमा रहेका व्यक्तिहरू,

कसरी प्रभावकारी रूपमा हाम्रो आँखा सुरक्षित गर्न?

1. तपाईंले आफ्नो आँखा प्रयोग गर्ने समयमा ध्यान दिनुहोस्। सामान्यतया, एक घण्टाको लागि कम्प्युटर हेर्नुहोस्। तपाईको आँखालाई 5-10 मिनेटको लागि आराम दिनु राम्रो हुन्छ। तपाइँ सामान्यतया केहि हरियो बिरुवाहरू देख्न सक्नुहुन्छ, जुन तपाइँको आँखाको लागि पनि राम्रो छ।

2. धेरै गाजर, बीन्स स्प्राउट्स, टमाटर, दुबला मासु, जनावरको कलेजो र भिटामिन ए र सी मा धनी अन्य खानेकुराहरू खानुहोस्, र विकिरण रोक्न प्रायः हरियो चिया पिउनुहोस्।

3. जब तपाई थकित महसुस गर्नुहुन्छ, झ्यालमा जानुहोस् र केहि मिनेटको लागि टाढा हेर्नुहोस्, ताकि तपाईको आँखालाई अझ सहज हुनेछ।

4. दुबै हातको हत्केलाहरू तातो नभएसम्म रगड्नुहोस्, तातो हत्केलाले आँखा छोप्नुहोस्, र आँखाको बललाई माथि र तल, बायाँ र दायाँ घुमाउनुहोस्। माथिका चरणहरूका अतिरिक्त, कम्प्युटरको चमक समस्यालाई मूल कारणबाट समाधान गर्नुहोस् र आँखालाई मानसिक शान्तिको एक तह दिनुहोस्।