दृश्य तीक्ष्णता र मायोपिया बीचको सम्बन्ध के हो?

हामी प्रायः हाम्रो दैनिक जीवनमा दृष्टि 1.0, 0.8 र मायोपिया 100 डिग्री, 200 डिग्री जस्ता शब्दहरू सुन्छौं, तर वास्तवमा, दृष्टि 1.0 को अर्थ मायोपिया छैन भन्ने होइन, र दृष्टि 0.8 को अर्थ 100 डिग्री मायोपिया होइन।

दृष्टि र मायोपिया बीचको सम्बन्ध तौल र मोटोपन मापदण्डहरू बीचको सम्बन्ध जस्तै हो। यदि एक व्यक्तिको तौल 200 बिरालो छ भने, यसको मतलब यो होइन कि ऊ मोटो हुनुपर्छ। हामीले उसको उचाइ अनुसार पनि न्याय गर्नुपर्छ - 2 मिटर उचाइ भएको व्यक्ति 200 बिरालोमा मोटो हुँदैन। तर यदि १.५ मिटर अग्लो मानिसमा २०० क्याटी छ भने, ऊ गम्भीर मोटो हुन्छ।

तसर्थ, जब हामी हाम्रो दृष्टिलाई हेर्छौं, हामीले यसलाई व्यक्तिगत कारकहरूसँग संयोजनमा विश्लेषण गर्न आवश्यक छ। उदाहरणका लागि, 4 वा 5 वर्षको बच्चाको लागि 0.8 को दृश्य तीक्ष्णता सामान्य छ किनभने बच्चामा दूरदर्शिताको निश्चित भण्डार हुन्छ। वयस्कहरूको दृष्टि ०.८ छ भने हल्का मायोपिया हुन्छ।

साँचो र गलत मायोपिया

[साँचो मायोपिया] ले अपवर्तक त्रुटिलाई बुझाउँछ जुन आँखाको अक्ष धेरै लामो हुँदा हुन्छ।

[स्यूडो-मायोपिया] यसलाई एक प्रकारको "अनुकूल मायोपिया" भन्न सकिन्छ, जुन आँखाको थकानको अवस्था हो, जसले आँखाको अत्यधिक प्रयोग पछि सिलियरी मांसपेशीको समायोजनात्मक ऐंठनलाई जनाउँछ।

सतहमा, स्यूडो-मायोपियाले दूरीलाई पनि धमिलो पार्छ र स्पष्ट रूपमा नजिक देख्छ, तर माइड्रियाटिक अपवर्तनको समयमा कुनै समान डायप्टर परिवर्तन हुँदैन। त्यसोभए किन यो टाढाबाट स्पष्ट छैन? यो किनभने आँखा प्रायः गलत तरिकाले प्रयोग गरिन्छ, सिलियरी मांसपेशिहरु संकुचित र ऐंठन जारी रहन्छ, र तिनीहरूले योग्य आराम पाउन सक्दैनन्, र लेन्स बाक्लो हुन्छ। यसरी, समानान्तर प्रकाश आँखामा प्रवेश गर्छ, र बाक्लो लेन्स फ्लेक्स गरेपछि, फोकस रेटिनाको अगाडि जान्छ, र यो टाढाबाट चीजहरू देख्नु स्वाभाविक हो।

गलत मायोपिया साँचो मायोपियासँग सम्बन्धित छ। साँचो मायोपियामा, इमेट्रोपियाको अपवर्तक प्रणाली स्थिर अवस्थामा हुन्छ, त्यो हो, समायोजन प्रभाव जारी भएपछि, आँखाको टाढाको बिन्दु सीमित दूरीमा अवस्थित हुन्छ। अर्को शब्दमा, मायोपिया जन्मजात वा प्राप्त कारकहरूको कारण हो जसले आँखाको बलको अगाडि र पछाडिको व्यास लामो बनाउँछ। जब समानान्तर किरणहरू आँखामा प्रवेश गर्छन्, तिनीहरूले रेटिनाको अगाडि एक केन्द्र बिन्दु बनाउँछन्, जसले गर्दा दृष्टि धमिलो हुन्छ। र स्यूडो-मायोपिया, यो टाढाको वस्तुहरू हेर्दा समायोजन प्रभावको अंश हो।

यदि स्यूडो-मायोपिया चरणमा ध्यान दिइएन भने, यो थप वास्तविक मायोपियामा विकास हुनेछ। स्यूडो-मायोपिया सिलीरी मांसपेशी अति-विनियमित ऐंठन र आराम गर्न नसक्ने कारणले हुन्छ। जबसम्म सिलीरी मांसपेशी आराम हुन्छ र लेन्स पुनर्स्थापित हुन्छ, मायोपिया लक्षणहरू गायब हुनेछन्; साँचो मायोपिया हो यो सिलीरी मांसपेशिहरु को लामो अवधि को ऐंठन को कारण हो, जसले नेत्रगोल को दमन गर्दछ, जसको कारण नेत्रगोल को अक्ष लामो हुन्छ, र टाढा को वस्तुहरु को फन्डस रेटिना मा चित्रण गर्न सकिदैन।

मायोपिया रोकथाम र नियन्त्रण आवश्यकताहरू

"बालबालिका र किशोरकिशोरीहरूका लागि विद्यालय आपूर्तिहरूमा मायोपियाको रोकथाम र नियन्त्रणका लागि स्वास्थ्य आवश्यकताहरू" जारी गरिएको थियो। यो नयाँ मानक अनिवार्य राष्ट्रिय मानकको रूपमा निर्धारण गरिएको छ र औपचारिक रूपमा मार्च 1, 2022 मा लागू हुनेछ।

नयाँ मापदण्डमा पाठ्यपुस्तकहरू, पूरक सामग्रीहरू, सिकाइ पत्रिकाहरू, विद्यालय कार्यका पुस्तकहरू, परीक्षाका पत्रहरू, सिकाइ पत्रिकाहरू, पूर्व-विद्यालयका बालबालिकाहरूका लागि सिकाइ सामग्रीहरू, र सामान्य कक्षाकोठामा प्रकाश, पढ्ने र लेख्ने गृहकार्य बत्तीहरू, र मायोपिया रोकथाम र नियन्त्रण सम्बन्धी बालबालिकाका लागि मल्टिमिडिया सिकाउने समावेश हुनेछ। । किशोरकिशोरीहरूका लागि विद्यालय आपूर्तिहरू सबै व्यवस्थापनमा समावेश छन्, जसले यो शर्त राख्छ कि -

प्राथमिक विद्यालयको पहिलो र दोस्रो कक्षामा प्रयोग हुने क्यारेक्टरहरू ३ वर्णभन्दा कम हुनु हुँदैन, चिनियाँ क्यारेक्टरहरू मुख्यतया इटालिकमा हुनुपर्छ र लाइन स्पेस 5.0mm भन्दा कम हुनु हुँदैन।

प्राथमिक विद्यालयको तेस्रो र चौथो कक्षामा प्रयोग गरिएका क्यारेक्टरहरू नम्बर ४ वर्णभन्दा कम हुनु हुँदैन। चिनियाँ क्यारेक्टरहरू मुख्यतया कैती र सोङ्तीमा छन्, र क्रमशः केइटीबाट सोङ्तीमा संक्रमण, र रेखा स्पेस 4.0mm भन्दा कम हुनु हुँदैन।

पाँचौंदेखि नवौं कक्षा र हाई स्कूलमा प्रयोग हुने क्यारेक्टरहरू चौथो क्यारेक्टरभन्दा सानो हुनु हुँदैन, चिनियाँ क्यारेक्टरहरू मुख्यतया गीत शैलीको हुनुपर्छ, र लाइन स्पेस 3.0mm भन्दा कम हुनु हुँदैन।

विषयवस्तु, नोट्स, आदिको तालिकामा प्रयोग गरिएका पूरक शब्दहरूलाई मुख्य पाठमा प्रयोग गरिएका शब्दहरूको सन्दर्भमा उचित रूपमा घटाउन सकिन्छ। यद्यपि, प्राथमिक विद्यालयमा प्रयोग हुने न्यूनतम शब्दहरू 5 शब्दहरू भन्दा कम हुनुहुँदैन, र जुनियर हाई स्कूल र हाई स्कूलमा प्रयोग गरिएका न्यूनतम शब्दहरू 5 शब्दहरू भन्दा कम हुनु हुँदैन।

पूर्वस्कूल बालबालिकाका पुस्तकहरूको फन्ट साइज 3 भन्दा कम हुनु हुँदैन, र इटालिकहरू मुख्य हुन्। पूरक वर्णहरू जस्तै क्याटलगहरू, नोटहरू, पिनयिन, इत्यादिहरू 5 औं भन्दा कम हुनु हुँदैन। लाइन स्पेस 5.0mm भन्दा कम हुनु हुँदैन।

कक्षाकार्यका पुस्तकहरू स्पष्ट रूपमा र पूर्ण रूपमा स्पष्ट दाग बिना छापिएको हुनुपर्छ।

सिक्ने अखबार मसी रंगमा एकरूप र गहिराइमा एकरूप हुनुपर्छ; छापहरू स्पष्ट हुनुपर्छ, र पहिचानलाई असर गर्ने कुनै धमिलो वर्णहरू हुनु हुँदैन; त्यहाँ कुनै स्पष्ट वाटरमार्क हुनु हुँदैन।

मल्टिमिडिया सिकाउँदा बोधगम्य झिलमिलाहट देखाउनु हुँदैन, नीलो प्रकाश सुरक्षा आवश्यकताहरू पूरा गर्नु हुँदैन, र प्रयोग गर्दा स्क्रिनको चमक धेरै ठूलो हुनु हुँदैन।

पारिवारिक मायोपिया रोकथाम र नियन्त्रण

बालबालिका र किशोरकिशोरीहरू बस्न र अध्ययन गर्नको लागि परिवार मुख्य स्थान हो, र घरको प्रकाश र प्रकाशको अवस्था बालबालिका र किशोरकिशोरीहरूको आँखाको सरसफाइको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

1. डेस्कलाई विन्डोको छेउमा राख्नुहोस् ताकि डेस्कको लामो अक्ष सञ्झ्यालमा लम्ब हुन्छ। दिनको समयमा पढ्न र लेख्दा प्राकृतिक प्रकाश लेखन हातको विपरित तर्फबाट प्रवेश गर्नुपर्छ।

2. यदि दिनको समयमा पढ्न र लेख्दा पर्याप्त प्रकाश छैन भने, तपाइँ सहायक प्रकाशको लागि डेस्कमा बत्ती राख्न सक्नुहुन्छ, र यसलाई लेख्ने हातको विपरित छेउमा राख्न सक्नुहुन्छ।

3. राती पढ्न र लेख्दा, डेस्क बत्ती र कोठाको छतको बत्ती एकै समयमा प्रयोग गर्नुहोस्, र बत्ती ठीकसँग राख्नुहोस्।

4. घरायसी प्रकाश स्रोतहरूले तीन-प्राथमिक रङ प्रकाश उपकरणहरू प्रयोग गर्नुपर्छ, र टेबल बत्तीहरूको रङ तापक्रम 4000K भन्दा बढी हुनु हुँदैन।

5. घरको उज्यालोको लागि नाङ्गो बत्तीहरू प्रयोग गर्नु हुँदैन, अर्थात्, ट्युब वा बल्बहरू सीधै प्रयोग गर्न सकिँदैन, तर आँखालाई चमकबाट जोगाउन ल्याम्पसेड सुरक्षा भएको ट्युब वा बल्ब प्रयोग गर्नुपर्छ।

6. डेस्कमा काँचको प्लेट वा अन्य वस्तुहरू राख्नबाट जोगिनुहोस्।

आनुवंशिक कारणले गर्दा पनि कतिपयले इलेक्ट्रोनिक स्क्रिनको नीलो बत्तीले आँखालाई हानि पु¥याउन सक्छ भनी भन्छन् तर वास्तवमा प्रकृतिमा जताततै नीलो प्रकाश हुन्छ र त्यसले गर्दा हाम्रो आँखाको ज्योतिमा हानी हुँदैन । यसको विपरित, इलेक्ट्रोनिक उत्पादनहरू बिनाको युगमा, धेरै मानिसहरू अझै पनि मायोपियाबाट पीडित छन्। त्यसकारण, किशोरहरूमा मायोपियाको बृद्धि गर्ने कारकहरू आँखाको नजिक र लामो समयसम्म प्रयोग हुन्छन्।

आफ्नो आँखाको सही प्रयोग गर्नुहोस् र "20-20-20″ सूत्र सम्झनुहोस्: 20 मिनेटको लागि केहि हेरेपछि, तपाईंको ध्यान 20 फिट (6 मिटर) टाढाको वस्तुमा हटाउनुहोस्, र यसलाई 20 सेकेन्डसम्म समात्नुहोस्।